Tidak semua orang tua paham sepenuhnya mengenai pentingnya gizi bagi anak-anak. Padahal kebutuhan dan kecukupan gizi sejak dini akan menentukan kualitas kehidupan seorang anak nantinya.
Gizi yang buruk akan berdampak pada kualitas pertumbuhan fisik dan kecerdasannya kelak. Jadi, berikan gizi terbaik pada mereka, terutama di tahun-tahun pertamanya. Karena ini bisa membentuk selera makan mereka hingga memiliki kebiasaan makan yang sehat sepanjang hidupnya.
Oleh sebab itu, perhatikan menu makan si kecil, pilih makanan yang aman untuk dikonsumsi, dengan cara :
- Pilih bahan makanan yang masih segar, hindari makanan berpengawet, dan berpewarna buatan.
- Jika kita ingin menyiapkan makanan dalam freezer pastikan suhu makanan sesuai dengan suhu ruangan sebelum dibekukan.
- Panaskan makanan sampai mendidih untuk mematikan bakteri yang ada.
- Jangan memanaskan makanan berulang-ulang. Selain bisa menyebabkan keracunan, juga makanan yang dipanaskan berulangkali sudah tidak ada lagi kandungan vitamin dan gizinya.
- Simpan telur dalam kulkas untuk meminimalkan tumbuhnya bakteri.
- Jangan memberikan si kecil telur mentah.
- Cuci buah atau sayur dengan air mengalir sebelum menyimpannya dalam kulkas
terimakasih infonya bunda :)