Untuk balita yang tidak mau makan, solusi terbaik untuk memenuhi asupan gizi mereka adalah dengan snack sehat. Walaupun sekarang sudah banyak produk snack sehat yang di jual di pasaran, tapi sebagai orang tua, anda wajib hari-hati untuk memilihnya, jangan sampai anda membeli snack yang kualitas gizinya buruk atau tidak anda ketahui dengan pasti.
Perlu diperhatikan, snack sehat untuk balita lebih baik berukuran kecil, rendah lemak dan sedikit kandungan pemanis buatan. Selain itu, usahakan untuk mencari snack yang mengandung karbohidrat, tinggi protein, vitamin dan zat penting lainnya.
Untuk menjaga dan memastikan kualitas snack, lebih baik anda memasak sendiri snack untuk anak. cara ini diniai lebih baik daripada membelikan mereka jajanan. Hal tersebut karena pada masa pertumbuhan, anak-anak dituntut untuk banyak mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Berikut merupakan contoh pembuatan snack sehat untuk anak.
Untuk membuat ini, cukup siapkan 1 buah pisang dan 1 cangkir susu non-fat, setelah itu haluskan bahan dengan menggunakan blender. Untuk penambah rasa, masukan 2 sdm cokelat bubuk (rendah gula) atau madu. Untuk susu non-fat, pada dasarnya bisa anda diganti dengan yoghurt rasa buah dan lainnya.
Cara membuatnya, pertama letakkan daging asap di atas keju mozzarella rendah lemak, dan lapisi dengan daun selada. Setelah siap, bungkus dalam roti tortilla whole-weat. Untuk penyajian terbaik, dinginkan tortilla sapi sebentar dalam kulkas, sajikan dalam bentuk potongan kecil.
Untuk membuat salada buah, pertama-tama parut keju rendah lemak, kemudian aduk bersama yoghurt rasa buah. Sebagai penyemarak rasa, tambahkan aneka potongan buah segar yang disukai si kecil, seperti anggur, stroberi, kiwi, apel, melon lainnya. Salada buah ini bisa anda sajikan dalam gelas es krim.
Untuk membuat makanan sehat ini, pertama potong memanjang roti sleebar 1 cm, setelah itu oleskan selai kacang secukupnya dan letakkan kismis berderet sepanjang roti. Ranting semut ini bisa anda sajikan di atas piring seperti potongan-potongan ranting pada umumnya.
tq infonya