Biasanya kalau bumil suka mengalami mood swing. Hal ini bisa terjadi karena ada perubahan faktor hormon, dan fisik.
Dibawah ini ada tips dari MeetDoctor.com yang bisa kamu terapkan.
- Isi waktu luang dengan membaca buku yang menarik.
- Berjalan-jalan dan melakukan hal yang menyenangkan.
- Istirahat lebih banyak.
- Ambil kelas yoga, meditasi, atau lakukan pijat untuk melemaskan otot-otot Anda.
- Bermanja-manja dengan pasangan.
- Nonton film favorit dengan pasangan.
- Atur waktu sehingga tidak ada kegiatan yang bentrok dan bisa mengakibatkan stres.
- Makan secara teratur.
aku sukanya jalan-jalan say sambil menghirup udara segar.