Buat anak Bunda yang kelebihan berat badan atau menderita obesitas, dianjurkan untuk makan buah sebelum makan nasi karena dengan mengonsumsi buah terlebih dahulu, perut akan terasa lebih kenyang sehingga konsumsi nasi tidak terlalu banyak. Buah-buahan baik untuk mengganjal perut sebab rendah kalori dan tidak mengandung lemak.
Sedangkan pada anak, buah sebaiknya tetap diberikan pada jam snack atau setelah makan. Jika buah diberikan sebelum makan dikhawatirkan anak akan merasa kenyang terlebih dahulu dan hanya sedikit mengonsumsi nasi dan lauknya.
Bunda juga bisa kreasikan penyajian buah ya, agar si kecil tidak bosan :)
makasih say infonya, anakku paling suka salad buah. tapi emang sih klo udh makan salad buah, suka gak mau makan nasi lagi.