Bunda, mau tanya dong. Saat ini aku lagi hamil. Kaki ku suka terasa kram kalau mau tidur, kadang sampai jari-jari tangan juga kram.
Apalagi kalau ubah posisi tidur. Ada ga sih bun, cara cegah nya?
Terimakasih
Coba dikompres aja say. Pakai air hangat supaya mengurangi tegangannya.
Lakukan rutin ya, sebelum mau tidur.
Tetap jaga posisi juga, supaya kaki lebih tinggi disbanding tubuh yang lain.
Semoga bermanfaat :)
makan makanannya harus yang sehat bun, yg banyak nutrisi nya.
Kalau mau tidur jari kaki di gerakkin, supaya sirkulasi darah mengalir lancar