Selama hamil, tubuh Bunda mengalami banyak perubahan, termasuk pada kondisi kulit. Jika kulit terasa lebih kering, kasar, atau mudah gatal, Bunda tidak perlu langsung khawatir. Keluhan ini cukup sering terjadi karena perubahan hormon dan meningkatnya kebutuhan cairan selama kehamilan.
Meski umum dialami, kulit kering tetap perlu dirawat agar tidak mengganggu kenyamanan. Perawatan yang tepat juga membantu menjaga kesehatan kulit saat terus menyesuaikan diri dengan perubahan bentuk tubuh selama Si Kecil bertumbuh di dalam kandungan.
Mengapa Kulit Menjadi Lebih Kering Saat Hamil?
Perubahan hormon selama kehamilan dapat mengurangi kelembapan alami kulit. Di sisi lain, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendukung perkembangan Si Kecil. Akibatnya, kulit lebih mudah kehilangan hidrasi sehingga terasa kering, kencang, bahkan gatal. Beberapa kebiasaan sehari-hari juga dapat membuat kondisi ini semakin terasa, seperti terlalu lama mandi air hangat, kurang minum air putih, atau menggunakan produk perawatan yang kurang sesuai untuk kulit sensitif.
Cara Sederhana Menjaga Kulit Tetap Lembap Selama Kehamilan
Tidak perlu melakukan perawatan yang rumit. Beberapa langkah berikut dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar Bunda tetap merasa nyaman.
1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Kulit yang sehat dimulai dari tubuh yang terhidrasi dengan baik. Pastikan Bunda mencukupi kebutuhan air putih setiap hari agar kelembapan kulit tetap terjaga dari dalam. Selain air putih, buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti jeruk, semangka, atau melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
2. Pilih makanan yang baik untuk kesehatan kulit
Nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin E, vitamin C, dan lemak sehat, misalnya alpukat, bayam, brokoli, kiwi, serta kacang-kacangan jika Bunda tidak memiliki alergi. Pola makan yang seimbang tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda dan Si Kecil.
3. Gunakan sabun yang lembut di kulit
Saat hamil, kulit biasanya menjadi lebih sensitif. Karena itu, pilih sabun dengan formula yang lembut dan tidak membuat kulit terasa semakin kering setelah mandi. Jika memungkinkan, hindari produk yang mengandung alkohol atau pewangi berlebihan agar kelembapan alami kulit tetap terjaga.
4. Segera gunakan pelembab setelah mandi
Mengoleskan pelembap setelah mandi membantu mengunci kadar air di permukaan kulit. Kebiasaan sederhana ini dapat mengurangi rasa kering, membuat kulit terasa lebih lembut, sekaligus membantu mengurangi rasa gatal. Fokuskan penggunaan pada area yang sering mengalami peregangan, seperti perut, paha, pinggul, dan payudara.
5. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat membuat kulit kehilangan kelembapan lebih cepat. Menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit sekaligus melindunginya dari paparan sinar UV.
6. Perhatikan pakaian dan deterjen
Kulit yang sensitif juga dapat bereaksi terhadap bahan pakaian atau sisa deterjen yang menempel. Mengenakan pakaian berbahan lembut dan memilih deterjen yang ramah di kulit dapat membantu mengurangi risiko iritasi maupun rasa gatal.
Jangan Menggaruk Saat Kulit Terasa Gatal
Rasa gatal sering muncul ketika kulit mulai mengering atau mengalami peregangan. Meski terasa mengganggu, menggaruk sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan iritasi dan membuat kulit semakin tidak nyaman. Apabila rasa gatal mulai muncul, Bunda dapat mengoleskan pelembap agar kulit terasa lebih tenang. Tidak hanya itu, dengan menjaga kelembapan kulit, Bunda juga bisa meminimalisir terjadinya stretchmarks karena peregangan kulit selama masa kehamilan.
Selain menjaga asupan nutrisi dan menggunakan pelembap, Bunda juga dapat melengkapi perawatan kulit dengan Konicare Minyak Zaitun. Diperkaya dengan Olive Oil dan Geranium Oil, produk ini membantu melembapkan dan menghidrasi kulit sehingga tetap terasa lembut, serta menjaga elastisitas kulit yang terus menyesuaikan dengan perubahan tubuh selama kehamilan.
Kapan Perlu Berkonsultasi Ke Dokter?
Kulit kering saat hamil umumnya dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah. Namun, Bunda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter apabila keluhan disertai:
- Gatal yang sangat hebat hingga mengganggu tidur.
- Ruam yang semakin luas.
- Kulit pecah-pecah atau mengeluarkan cairan.
- Kemerahan yang tidak kunjung membaik.
Pemeriksaan akan membantu memastikan penyebab keluhan sekaligus menentukan penanganan yang sesuai.
Menjalani Kehamilan dengan Lebih Nyaman
Perubahan kulit merupakan bagian dari perjalanan kehamilan yang dialami banyak Bunda. Dengan menjaga kebutuhan cairan, mengonsumsi makanan bergizi, dan merawat kulit secara rutin, keluhan kulit kering dapat diminimalkan sehingga Bunda dapat menikmati setiap momen bersama Si Kecil dengan lebih nyaman.
Untuk menemani perjalanan kehamilan hingga masa tumbuh kembang Si Kecil, Bunda juga dapat mengikuti pembahasan di VIP Class. Di sini Bunda bisa mendapatkan berbagai tips pregnancy, informasi kesehatan, edukasi dari para ahli, serta kesempatan mengikuti kelas-kelas menarik untuk mendukung setiap langkah Bunda saat menjalani kehamilan dan merawat keluarga.
