Pernahkah Bunda memperhatikan Si Kecil mulai menoleh ke kanan–kiri, mencoba mengangkat kepala mungilnya, atau tampak ingin mendorong tubuhnya sendiri? Gerakan-gerakan kecil ini adalah tanda bahwa ia mulai siap menjelajahi dunia di sekitarnya. Pada fase inilah tummy time menjadi penting. Tummy time adalah aktivitas sederhana di mana bayi dibaringkan dalam posisi tengkurap saat terjaga, untuk membantu melatih kekuatan leher, punggung, dan bahu sejak dini.
Di awal, wajar kalau Si Kecil tampak kurang nyaman atau rewel, Bun. Ia sedang beradaptasi dengan sensasi baru saat tubuhnya menahan berat sendiri. Tidak perlu khawatir, yang terpenting lakukan secara perlahan dan konsisten. Mulailah dari 2–5 menit per hari, lalu tambahkan durasinya sesuai kenyamanan Si Kecil. Dengan ritme yang lembut dan suasana yang tenang, tummy time bisa menjadi momen yang menyenangkan, bukan hanya untuk Si Kecil, tapi juga untuk Bunda.
1. Melatih Motorik Kasar
Dalam posisi tengkurap, bayi akan mencoba mengangkat kepala, menekan lantai dengan tangannya, atau menendang pelan. Gerakan sederhana ini membantu memperkuat otot leher, bahu, dan punggung yang menjadi fondasi penting sebelum ia belajar merangkak, duduk, hingga berjalan.
Kalau Si Kecil tampak rewel, Bunda bisa mulai tummy time di atas dada atau pangkuan. Kehangatan tubuh Bunda dan suara detak jantung yang familiar akan membuatnya lebih tenang saat beradaptasi dengan posisi baru ini.
2. Mencegah Kepala Peyang
Bayi yang terlalu lama dalam posisi telentang berisiko mengalami flat head syndrome, yaitu bagian belakang kepala tampak datar. Meski umumnya tidak berbahaya, kondisi ini bisa memengaruhi bentuk kepalanya. Melalui tummy time, tekanan pada bagian belakang kepala berkurang, sementara otot leher dan punggungnya menjadi lebih kuat. Perlahan, ia belajar mengangkat kepala dan menstabilkan gerak tubuhnya sendiri.
3. Membangun Bonding dengan Bunda
Selain manfaat fisik, tummy time juga memperkuat ikatan emosional antara Bunda dan Si Kecil. Coba letakkan ia di atas alas yang lembut, lalu ajak berbicara, bernyanyi, atau tersenyum sambil menatap matanya. Sentuhan lembut dan suara Bunda akan membuatnya merasa aman, dicintai, dan semakin percaya diri dalam mengeksplorasi gerak tubuhnya.
Jadikan Tummy Time Momen yang Nyaman
Sebelum memulai tummy time, pastikan tubuh Si Kecil terasa hangat dan nyaman. Bunda dapat mengoleskan Konicare Minyak Telon terlebih dahulu. Kehangatan alaminya membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil sekaligus mencegah perut kembung dan masuk angin.
Terbuat dari essential oil pilihan, Konicare Minyak Telon memiliki tekstur lembut yang mudah meresap dan wangi khas bayi yang menenangkan, sehingga membuat setiap sesi tummy time terasa lebih hangat dan penuh kasih.
Seiring waktu, tummy time akan menjadi rutinitas kecil yang memberi dampak besar bagi tumbuh kembang Si Kecil. Gerakan sederhana yang ia lakukan hari ini adalah langkah awal menuju kekuatan, keberanian, dan rasa percaya diri yang akan dibawanya saat bertumbuh. Dengan pendampingan penuh kasih dan suasana yang nyaman, setiap detik bersama Si Kecil akan terasa lebih bermakna.
