Kaki kejang biasanya melanda ibu hamil, apalagi di trimester akhir kehamilan. Tapi apa sih penyebabnya? seperti yang di lansir March of Dimes, penyebab kaki kejang saat hamil berikut ini.
- Cedera
- Duduk terlalu lama
- Aliran darah tidak lancar atau tekanan pada urat saraf pada tulang belakang
- Perubahan pada aliran darah semasa hamil
- Tekanan pada otot di kaki karena berat kandungan yang dibawa
- Tekanan oleh bayi yang membesar terhadap saraf dan saluran darah ke kaki
Cara menanganinya, bunda bisa lakukan tips di bawah ini.
- Jangan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa mengubah posisi
- Jangan menyilang kaki terlalu lama
- Regangkan otot betis beberapa kali semasa siang dan malam sebelum tidur
- Minum air secukupnya
- Jika kejang, luruskan kaki dan bengkokkan tapak kaki
kalau kaya gitu harus terus di bawa jalan say
Kejang gimana ya bun? maksudnya kayak kesemutan gitu?